长期喝龙井茶的危害，失眠/伤肾/腹痛/拉稀

龙井茶是中国名茶，具有生津解渴，缓解干燥，消除困乏，提神醒脑等功效，同时可以清新口气，保持口腔健康，但茶性寒凉，所以不宜长期大量饮用，否则可能给身体带来一定的危害，比如失眠、伤肾、腹痛、拉稀等。

长期喝龙井茶的危害

1、失眠

龙井茶是一种富含咖啡因的茶叶，而咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以提高注意力和警觉度。如果长时间大量饮用龙井茶，可能会导致咖啡因摄入过量，导致神经系统的过度兴奋，从而影响睡眠质量，引起失眠。

2、伤肾

过量饮用龙井绿茶可能会导致咖啡因摄入过多，引起心悸、失眠等不适症状。同时，龙井茶中的草酸和鞣酸等成分也可能对肾脏产生不良影响，但需要大量摄入才会出现这种问题，如果适量饮用的话则不需要担心。

3、腹痛

龙井茶是一种富含咖啡因的茶叶，而咖啡因是一种刺激性物质，如果过量摄入，可能会导致胃肠不适、胃痛、腹泻等消化系统问题。同时，龙井茶中的儿茶素、茶多酚等物质具有一定收敛性，长期大量饮用也可能进一步加重腹痛症状。

4、拉稀

龙井茶属于绿茶，茶性寒凉，中医认为，过量饮用凉性食物会损伤脾胃，导致脾胃虚弱，进而引起腹泻，喝龙井茶也不例外。尤其是对于容易腹泻、脾胃虚弱的人群，建议慎饮或不饮龙井茶。也要避免空腹喝茶，以免刺激胃肠道。