长期喝六堡茶的危害，喝六堡茶有一定副作用

六堡茶是一款著名的黑茶，具有红、浓、陈、醇的特色，滋味浓醇，汤色红浓，带有独特的槟榔香气，并且营养丰富，可以起到独特的保健功能。正常来说，长期喝六堡茶是没有危害的，但不建议长期饮用浓茶，以免对身体带来一定伤害。

1、刺激肠道

如果长期饮用较浓的六堡茶，茶水中的咖啡碱含量占比较大，长期饮用会出现咖啡碱摄入超量，会对胃肠道造成刺激，可能会出现胃肠功能紊乱的现象，如果是原本就有胃肠道疾病的患者，病情会被加重，所以六堡茶适宜淡饮。

2、导致便秘

六堡茶属于黑茶的一种，短期饮用能在一定程度上促进身心健康，并且最好是在饭后一小时再喝，有助于消化和减脂。若是在饭后立即饮用六堡茶，长期以往，会使茶水中的鞣酸与食物中的蛋白质相结合，不利于肠道进行正常蠕动，容易引发便秘。

3、影响肾功能

正常饮用六堡茶不会影响肾功能，但不宜喝浓茶，因为茶碱含量过多，其利尿的作用较强，长期饮用浓茶会对肾脏造成刺激，使尿的频率大大增加，长此以往会影响肾脏的机能，严重的情况下甚至会出现肾亏的症状。

4、破坏营养吸收

对于本身营养不良的人来说，是不太建议喝六堡茶的，因为含有较多的茶碱、生物碱和鞣酸成分。鞣酸进入体内后会与铁元素相互作用，变成一种人体无法吸收的物质，破坏身体对铁元素的吸收，而生物碱会破坏人体对钙元素的吸收，所以长期喝茶不利于改善身体营养。