喝红茶对人体有什么好处，常喝红茶对身体好吗(养胃护肝/滋养肌肤)

红茶是一种全发酵茶，其成茶色泽乌润，有时表面带有金黄色茶毫，香味浓郁迷人、滋味甘甜可口，而且内含丰富的营养物质，定期品饮对身体好处多多，只是喝红茶对人体有什么好处呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

喝红茶对人体有什么好处

1.滋养肌肤

红茶是倍受女性喜好的一种茶类，因为其具有很好的滋养肌肤作用，这与红茶内丰富的抗氧化性物质有关，这些物质可以清除人体内的自由基，并促使胶原蛋白保持活性，以及增加它的数量，使得肌肤白皙细嫩，同时能够改善皮肤暗沉、色斑多等情况。

2.暖身养胃

红茶是属于茶性比较温和的茶类，定期品饮具有暖身养胃的好处，因为其内含的特殊成分能够促进血液循环以及新陈代谢，使得体内的湿气、寒气以及有害物质等含量降低，而且它可以在胃部表面形成一层保护膜，并提高肠胃的消化效率，避免消化不良、便秘、腹胀等情况出现。

3.提神醒脑

红茶也具有提神醒脑的特点，因为其内含咖啡碱以及茶多酚，其中咖啡碱内的咖啡因能够直接促使神经兴奋起来，当困倦时品饮一杯浓郁的红茶，可以有效消除疲倦感，而且定期品饮还有利于增强记忆力、思维能力，对工作、学习具有极大的帮助。

4.解毒护肝

虽然红茶的解毒性没有绿茶强，但其仍然不能和药物一起食用，以免降低药物的药效，影响病症的痊愈，除此之外红茶内的物质还可以促进酒精的分解、排出，避免酒精对肝脏以及其它器官造成影响，起到解毒护肝的效果，此外红茶在夏季品饮还可以下火消暑。

5.降低三高

红茶也是常见的降三高茶，因为红茶内具有丰富的活性成分，这些活性成分不仅能够改善脂肪的代谢效率，还可以确保血管壁的弹性、压力以及血液流通正常，并清除血管内的胆固醇、脂肪、单糖等，有效降低血压、血脂以及血糖，使得它们的数值维持在相对健康的数值内。