秋天喝什么茶，秋季十大养生茶(养肝护胃最好)

秋季是一个适合喝茶的季节，此时气温慢慢下降，空气湿度逐渐变小，使得整体出现干燥的情况，因此品茗一杯养肝护胃的茶，不仅有利于身体健康，还可以享受生活的乐趣，只是秋天喝什么茶呢?感兴趣的朋友快跟随小编去了解一下吧。

秋天喝什么茶

1.桂花茶

桂花茶是秋季最适合品饮的茶类，其具有温补阳气、养生润肤、清热下火、美白美容等作用，而且秋季是桂花盛开的季节，此时采摘新鲜的桂花，将其与茶叶经过窖制做成新鲜的桂花茶，注意桂花茶冲泡后，汤色为明亮的黄绿色，并具有持久的香味。

2.枸杞茶

枸杞茶可谓是养生必备的茶，其不仅可以补气血、养肝护胃，还可以美容养颜、提升睡眠质量，可谓是一举多得的优质茶类，另外枸杞茶的做法比较多，一般以简单的枸杞为原料，用温水冲泡而成即可。

3.菊花茶

菊花茶也是秋季最适合品饮的茶，不过除了秋季外，夏季也极为适合品茗菊花茶，比较其性质偏凉，定期品饮可以起到清热下火的目的，而且菊花茶的品种丰富多样，不同品种的香味、口感略有差异，但无论是哪一个品种，都具有养肝护胃的好处。

4.乌龙茶

秋季适合品茗的茶类中，必有乌龙茶的身影，它是一种半发酵类茶，内部具有极为丰富的有机物和无机物，因此定期品饮，可以起到减肥塑形、降低胆固醇以及血糖、养胃护肝等作用，故而其具有“美容茶”、“健身茶”的别称。

5.百合花茶

百合花茶是将百合花与茶叶经过特殊工艺加工而成的花茶，其在品饮时，具有百合的清雅香味，也具有茶叶的醇和之感，而且定期品饮，对喉咙出现的干燥症状具有缓解作用。

6.茉莉花茶

茉莉花茶是一种香味持久的茶中珍品，其特殊性在于花香味和茶香味完美融合，而且茶内具有丰富的营养物质，既可以起到提神醒脑的作用，也具有缓解身体燥热的好处，可谓是一举多得的好茶。

7.普洱茶

普洱茶是一种性质柔和温补的茶叶品种，是秋季祛除寒气、秋燥，起到强身健体、护肝养胃的养生名茶，不过由于普洱茶具有生茶和熟茶两大类，因此秋季可以多多品茗以熟茶为主的普洱茶，此时它的茶性更加温和，而且香味独特口感醇和。

8.罗汉果茶

罗汉果茶是一种做法简单的果茶，是因其口感偏甜，但实际上本身不含有过多的糖分，而成为减肥群体以及不宜吃糖者的理想代餐，另外罗汉果茶在中医学上，具有滋阴润肺、生津止渴的好处，因此定期品饮2-3次罗汉果茶好处多多。

9.杜仲茶

杜仲茶是一种适合睡前品饮的茶，因为其内部含有的茶多酚含量极少，或者说我没有，则不会对神经系统产生刺激，导致人体出现亢奋的情况，而且每天品饮一杯浓淡适宜的杜仲茶，具有降压降脂、护肝补胃的好处。

10.大麦茶

大麦茶是一种广泛在东亚地区流传的传统清凉茶品，据悉它是由大麦经过炒制后形成的茶饮品种，在品茗期间，只需要取适宜的大麦茶，之后加入热水冲泡即可，此时香味浓郁，还具有很好的滋补效果。