秋冬适合喝什么茶，秋冬喝什么茶养生效果最好

秋冬季节气候极其干燥，气温也会逐渐降低，为了让人体内部的水分保持平衡，一般都会选择具有养生保健功效的茶饮，那么秋冬适合喝什么茶呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

秋冬适合喝什么茶

1. 苹果茶

秋冬季节环境气候干燥，气温会逐渐开始下降，非常适合在家中煮饮苹果茶，既能提供充足的养分，也能补充人体因干燥流失的水分，直接把苹果洗净，不去皮切成小块，连同果皮一起放入进锅中倒入清水，撒少许肉桂粉煮饮，煮沸后加入冰糖饮用。

2. 红枣茶

红枣是一种具有补血益气的食物，经常被用来泡水或是煮饮，秋冬最适合饮用的养生茶就有红枣茶，不过在仅冲泡红枣的基础上，可以加入枸杞、姜丝一同泡饮，在寒冷的冬季每天饮用一杯能让整个身体变得温暖。

3. 蜂蜜柚子茶

柚子是秋冬季节食用的水果，搭配蜂蜜自制成蜂蜜柚子茶，有去火止咳的作用和功效，非常适合秋冬季饮用，做法也非常简单，将柚子皮切丝和果肉一起熬制，最后加入蜂蜜搅拌，饮用时适量取出即可搅拌饮用，可以有效缓解天气干燥引起的喉咙不适。

4. 银耳枸杞茶

银耳和枸杞都是性质较温和的食材，搭配在一起有温补的作用，用清水把银耳和枸杞清洗干净，放入锅中加入适量清水，煮沸根据个人口味放入冰糖就能饮用，能在干燥的秋冬季节起到补充人体水分，滋润皮肤的作用。

5. 葱白姜汁茶

秋冬季节极易发生因天气变化引起的感冒，感冒症状较轻时，可以在家中自制葱白姜汁茶缓解和治疗，取出适量的葱白和生姜，切丝后放入锅中，倒入适量清水烧开，煮沸后根据自己的口味加入茶叶混合均匀，捞出残渣只饮茶汤。