莲心泡水喝竟有6个害处，长期喝莲子心的副作用

莲子心是一种寒性食物，长期大量喝莲子心水会引起一定的身体不适，比如头晕、腹泻、体寒、宫寒、影响生育等等，所以脾胃虚弱、体内寒气重的人不建议喝莲子心水，其他人也不宜长期大量饮用，一般每次喝2-5克就够了。

莲心泡水喝竟有6个害处

1、头晕

品饮莲子心水具有清肝明目、美容养颜、降低三高等好处，但由于其本质上是一种寒性的食物，再加上能够降低三高这个特点，故而长期品饮的情况下，很容易出现头晕的情况，尤其是与菊花、荷叶、决明子等同属性食物搭配下。

2、腹泻

莲子心水虽然可以促进消化，缓解便秘情况的，但如果本身就具有腹泻情况的群体，在品饮后容易加重腹泻情况，而且莲子心水在不正确下，不仅无论缓解便秘效果，还容易因过度刺激肠胃，导致便秘情况加重，出现腹疼、呕吐等不适情况。

3、过敏

部分人虽然不对莲子心过敏，但在过多品饮的情况，容易出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，而且严重情况下还容易导致过敏情况加重，进而对生命安全产生影响，另外本身就具有过敏情况的群体切忌品饮。

4、经期紊乱

长期喝莲子心水还容易造成经期紊乱，尤其是体寒、气血盈亏的群体，在过度品饮，很容易导致体内寒气过重，从而出现经期紊乱、经量少等情况，当然也不能在经期期间食用，否则会出现痛经情况。

5、影响生育

莲子心水性质寒凉，定期品饮可以起到不错的清肝明目效果，但如果长期或者过量的品饮，那么很容易影响生育功能，毕竟它的性质寒凉，而女性子宫是一个需要温暖的地方，故而长期品饮对子宫的正常功能会产生影响。

6、流产早产

莲子心水具有一定的活血化瘀特点，故而不适合孕妇品饮，不过在上火期间可以少量品饮，切忌大量品饮，否则很容易出现早产、流产的情况，因为莲子心内存一种独特的物质，这种物质进入人体后，可能会导致子宫过度收缩，从而出现影响孕妇以及胎儿的情况。