白茶为什么不值得长期喝，损伤肠胃/导致脾胃虚寒/失眠

白茶我国传统茶类之一，它的营养价值非常丰富，我国民间素有一年茶三年药七年宝的说法，光看这句话就能知道白茶的功效有多好，只是白茶虽好却也不能盲目饮用，更不能长期大量饮用，白茶为什么不值得长期喝?因为白茶性寒，长期饮用会损伤脾胃、导致脾胃伤害、失眠、月经不调、牙黄。

白茶不值得长期喝的原因

1、损伤肠胃

白茶虽好却不能长期饮用，适量饮用白茶对我们的身体才是最好的，白茶性寒属于微发酵茶，饮用太多容易对我们的肠胃伤害，让我们出现消化不良、胃胀气、便秘加重的症状。

2、导致脾胃虚寒

长期饮用白茶不但会损伤肠胃，还容易让我们出现脾胃虚寒的症状，尤其是对于那些本身就有胃寒的人来说，它的伤害还要更大一些，为了自己的身体考虑，建议一周喝3-5次白茶就行了。

3、失眠

白茶中含有大量的咖啡因和茶碱，这两样物质具有提神醒脑、抗疲劳、让人变得精神充沛的功效，同时它也会不断刺激人体中枢神经，让人体变得活跃，白天的时候还好，一到晚上就会出现失眠多梦的症状。

4、月经不调

体质虚寒的女性，长期饮用白茶还容易出现月经不调的症状，毕竟白茶寒凉，而且里面含有的鞣酸，还会影响你身体内部铁元素的流失，长期这样对你的身体十分不利，建议少量饮用。

5、牙黄

白茶中含有的鞣酸，不光具有影响铁元素吸收流失的功效，它接触到牙齿表面，还会让牙齿变黄，严重的话甚至还会引发蛀牙，本身牙齿条件就不好的人，在喝的时候一定要额外慎重。