喝什么茶皮肤会变白变嫩，可以喝绿茶/白茶/玫瑰花/茉莉花

适量饮茶有助于保持皮肤的健康状态，要说喝什么茶皮肤会变白变嫩，选择性还是比较多的，包括绿茶、白茶、玫瑰花茶以及茉莉花茶，喝这几种茶美白皮肤最快，当然一定要坚持才行，只有长时间饮用才会起到不错的效果。

喝四种茶皮肤会变白变嫩

1、绿茶

绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，可以有效抵抗皮肤衰老，保持皮肤弹性，还能帮助去除皮肤表面的油脂，让皮肤更加清爽。长期饮用绿茶的人群，皮肤抗氧化能力明显高于其他人，皮肤始终保持细腻光滑。

2、白茶

白茶的制作工艺独特，保留了茶叶的天然成分，具有清火降燥、解毒生肌的功效，对于因燥热引起的皮肤问题，如痘痘、皮肤粗糙等，有着显著的改善作用。同时，白茶中的茶氨酸可以帮助皮肤抵御紫外线的伤害，预防色斑的产生。

3、玫瑰花茶

玫瑰花中的维生素C具有很好的抗氧化作用，可以有效抵抗皮肤中的自由基，减缓皮肤老化过程，从而使皮肤更加白皙嫩滑。同时，玫瑰花还含有维生素E，可以保护皮肤免受自由基的损害，延缓皮肤的衰老。

4、茉莉花茶

喝茉莉花茶不仅美容养颜，能让皮肤又白又嫩，还具有一定的抗炎作用，可以帮助缓解皮肤炎症，炎症反应可能导致皮肤红肿、瘙痒等问题，喝茉莉花茶可以有助于改善这些症状，并帮助抑制皮肤表面的细菌生长，预防皮肤感染等问题。