解暑茶有哪些，最适合夏天饮用的五款茶饮

每到夏天炎热的天气总是会让人烦躁不堪，光是热就算了，在持续的高温下，人体是很容易出现上火症状的，不光是上火体质湿热的人，还很容易出油，想要改善这些问题，除了要避开高温之外，还可以适量的饮用一些解暑茶，解暑茶有哪些?以下这些茶饮都具有很好的清暑热功效，白茶、绿茶、金银花茶、薄荷茶、荷叶茶。

解暑茶有哪些

1、白茶

老白茶性情温和，口感鲜甜甘醇，还具有祛暑解毒的功效，饮用后能够有效的祛除暑热，不光可以热泡，白茶冷泡后的口感也很好，喝腻了热茶可以试试冷泡的老白茶。

2、绿茶

绿茶性寒味甘，它也具有很好的消暑功效，绿茶口感清爽营养价值众多，饮用后能够提神醒脑、消除暑热、抗三高、增强自身免疫力，是一款很适合夏季饮用的茶叶。

3、金银花茶

金银花茶它的解暑效果也很好，是很适合夏季饮用的一款花茶，金银花茶拥有排毒养颜、疏风散热、清热解毒的功效，单独泡水饮用的效果就很好了，它还可以和绿茶一起搭配饮用，这样效果会更好。

4、薄荷茶

薄荷茶最清凉的一款解暑茶，喝一口感觉浑身的燥热都消散了，薄荷茶具有疏风散热、清利头目、提神醒脑的功效，它可以和金银花茶、绿茶、菊花茶等茶饮，一起搭配饮用。

5、荷叶茶

荷叶茶还有莲子茶都具有清热解暑的功效，只是莲子茶寒凉，想要长期饮用的话，还是喝荷叶茶为好，荷叶茶具有清热解暑、凉血止痛、镇心安神的功效，饮用后既能解暑又能够增强睡眠质量。