哺乳期可以喝茶吗，最好不要饮茶

哺乳期不建议喝茶，尤其不要喝浓茶，不利于女性的身体健康，也会影响宝宝的生长发育，建议多喝白开水。女性喝茶的禁忌不少，包括大姨妈期间最好不要喝茶，如果已经怀有身孕，也尽量避免饮茶。

哺乳期可以喝茶吗

对于哺乳期的妇女，能不喝就尽量不要喝茶，茶水肿含有一些让乳汁分泌不足的成分，喝茶多了会对宝宝的生长发育带来影响。特别是浓茶，含有大量的茶碱，会刺激女性神经兴奋，影响乳汁的分泌，严重会导致女性缺铁性贫血，不利于女性的身体健康。

在哺乳期，建议喝白开水或果汁，白开水是最好的选择。哺乳期需要消耗大量蛋白质，可以多吃鱼、肉、蛋类，以及含维生素A的食物，奶水少的话可以喝些鲫鱼汤或者猪蹄汤，还有多吃一些含维生素A的食物。

女性喝茶的禁忌

在大姨妈来临时期，不宜喝茶。经血会带走部份铁质，此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品，如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果。而且茶水中含有的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。

已经怀孕的女性在临产前喝太多的茶水，会因生物碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。在生产完之后，通常需要哺母乳，这段时间也不宜喝茶。