喝什么茶减肥减脂，喝什么茶有助于减肥减脂(六大刮油瘦身茶)

随着饮食越来越丰富、精细，使得人们很容易因热量摄入过多，而出现肥胖的情况，若是轻微轻微肥胖，还可以展现丰满之美，但过度肥胖，就会危害人体健康，于是减肥势在必行，只是喝什么茶减肥减脂呢?快跟随小编去了解一下吧。

喝什么茶减肥减脂

1.柠檬茶

喝柠檬茶减肥减脂，因为该茶内含丰富的果胶、维生素、膳食纤维等物质，在提高消化效率、改善脂肪代谢、促进人体循环以及美白降脂等方面具有显著效果，故而出现肥胖情况时，可以品饮一杯柠檬茶，但不建议过多品饮，尤其是含糖量高的柠檬茶。

2.普洱茶

喝普洱茶减肥减脂，普洱茶是一种茶性温和的茶，品饮后对身体的刺激性小，而且味道醇厚柔润，入口丝滑细腻，内含有效成分、营养价值颇多，可以起到辅助减肥、降低三高以及养生暖胃的好处。

3.荷叶茶

喝荷叶茶可以减肥减脂，因为该茶自古以来就是瘦身神器、降脂良药，不过在品饮时，茶水浓度要高才能起到辅助减肥的效果，且每天品饮3-4杯即可，切忌品饮过多，否则会对身体产生负担。

4.苦丁茶

喝苦丁茶也可以减肥减脂，还能够起到清热下火、改善热感冒症状、祛湿止痛等作用，是常见的减脂清热茶，不过该茶的口感略微苦涩，但回甘速度快，且焖泡时以3-9克为佳。

5.桑叶茶

喝桑叶茶减肥减肥，桑叶茶内含的营养物质丰富而独特，定期品饮具有极强的减肥美容、减脂降糖等好处，而且制作桑叶茶时，使用了特殊的加工工艺，使得口感甘醇、清香浓郁淡雅，苦涩感不明显。

6.绿茶

喝绿茶减肥减脂，因为绿茶内的茶多酚、维生素以及微量元素等极为丰富，而且口感清雅鲜爽，品饮后不仅口齿留香持久，消除食肉过多带来的油腻感，还可以改善脂肪的代谢、提高肠胃的消耗效率，避免脂肪堆积，另外茶多酚、咖啡碱以及微量元素等能够降低血压内胆固醇、甘三油脂等物质，达到降脂目的。