哪种茶叶可以减肥去脂肪，喝什么茶叶减肥(减肥茶榜单第一名)

减肥从古至今一直就存在，并流传出了许多关于过度减肥的句子，例如“楚王好细腰，宫中多饿死”，可见不正确的减肥方法对身体极为有害，那么大家知道喝茶能减肥吗?哪种茶叶可以减肥去脂肪呢?快跟随小编去了解一下吧。

哪种茶叶可以减肥去脂肪

1.荷叶茶

荷叶茶是当之无愧的减肥茶榜单第一名，因为该茶自古以来就是瘦身神药，内质中存在大量能够去除脂肪的物质，避免脂肪堆积的情况发生，起到辅助减肥的效果，同时该茶降低三高、下火等效果显著，另外想要荷叶茶起减肥效果，那必须品饮浓茶，且要趁热品饮。

2.莓茶

莓茶是可以减肥去脂肪的茶叶，因为该茶不含有咖啡因、茶碱，不仅造成人体出现失眠情况，避免因睡眠不良而整体虚胖的情况发生，同时内含的黄酮类物质、微量元素、膳食纤维含量极高，特别是黄酮类物质，具有“黄酮之王”的美誉，故而定期品饮可以提高人体免疫力，并起到辅助减肥的效果。

3.绿茶

绿茶是一种不发酵茶，内含的抗氧化性物质极多，品饮后不仅能够美容养颜、下火效果，还可以减脂减肥，极为适合减肥群体、爱美群体品饮，不过该茶的茶性相对寒凉，故而在品饮期间，需要注意饮用的量，尤其是体寒、胃寒、肠胃不适者需要格外注意。

4.白茶

白茶常在部分减肥茶榜单的首位，因为该茶的口感清雅柔和，香韵独特迷人，品饮后令人难以忘怀，且清雅的口感能够消除油腻感，并改善脂肪的代谢效率，促使体内废物的排出体外，避免腹胀、消化不良等情况出现，是饮后能够减肥去脂肪的茶。

5.柠檬茶

柠檬茶是常见的减肥茶，但仅限于不含糖或者含糖量较少的柠檬茶，此时内含的酸性物质、维生素、膳食纤维等能够促使肠胃蠕动，增加消化液的分泌量，从而提高肠胃的消化效率，同时柠檬茶具有一定的饱腹感，可以避免暴饮暴食的情况发生，是可以减肥去脂肪的优质名茶。

6.乌龙茶

乌龙茶属于能够减肥去脂肪的茶叶，因为该茶内含丰富的茶多酚、维生素、微量元素等，这些物质可以改善脂肪的代谢效率，避免脂肪大面积沉淀的情况发生，同时提高消化效率，以防未消耗的养分转化为脂肪。