纯牛奶可以加热吗，最好加热多久(加热3至5分钟适宜)

牛奶是一种内含丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素的饮品，而纯牛奶则是鲜牛奶经过一定处理后得到的饮品，其内不存在食品添加剂，很好的保留了牛奶的原汁原味，只是纯牛奶可以加热吗?下面就让小编带着大家去看看吧。

纯牛奶可以加热吗

纯牛奶是可以加热的，但不建议将其煮沸，即在加热纯牛奶的过程中，使得其微微出现起大气泡时关火冷却，切忌烹煮过度，尤其是反复沸腾的情况下，会导致牛奶内的营养物质大量受损，降低纯牛奶的营养价值，因此纯牛奶最好加热3-5分钟即可。

纯牛奶在加热过程中，可以直接连带包装放入热水内加热，也可以倒入砂锅内烹煮，一般等牛奶具有微微热度后，温度为40度左右时关火即可，以免牛奶内的特殊成分，例如蛋白质受热变性，影响机体的正常代谢、消化以及吸收。

纯牛奶可以放微波炉加热吗

纯牛奶可以放入微波炉内加热，但要注意加热时间和温度，一般小火或者中火加热1-2分钟即可，切忌加热时间过长，以免牛奶内的营养成分被破坏了，另外纯牛奶一般是以鲜牛奶制成的，其在制作过程中，会经过特殊的消毒处理，确保牛奶被人体食用后不会出现相关的情况。

纯牛奶可以加白糖吗

纯牛奶在品饮期间可以加入白糖，但此时纯牛奶的口感比较奇怪，而且摄入过多的情况下，还容易出现长胖、血糖偏高等不适情况，不利于人体健康，另外纯牛奶加入白砂糖时，建议在加热时添加，否则品味期间会有一种砂质感。

纯牛奶可以煮沸了喝吗

纯牛奶在煮沸的状态下是可以品饮的，但不建议品饮，因为此时纯牛奶内的蛋白质以及部分物质会因受热而变质、变性，导致其含量下降，不利于为人体补充充足的营养物质，且煮沸过久后，牛奶内可能滋生有害物质。