什么茶适合学生长期喝，有红茶/绿茶/乌龙茶/菊花茶

随着生活节奏的加快，越来越多的学生党开始注重健康养生，要说什么茶适合学生长期喝，自然少不了绿茶、红茶、乌龙茶和菊花茶这几款茶饮了，它们具有提神醒脑、减肥养生、养胃护肠等功效，适合长期饮用。

四种茶适合学生长期喝

1、绿茶

绿茶是未经发酵的茶叶，保留了茶叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，具有醒脑提神、利尿解乏、缓解疲劳、抗衰老等功效，对于学生党来说非常适合长期饮用。

2、红茶

红茶中含有适量的咖啡因，可以提高学生的注意力和警觉度，有助于提高学习效率。同时，红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以保护脑细胞免受自由基的损伤，同时还具有抗病毒、抗炎和抗氧化作用，有助于提高学生的免疫力。

3、乌龙茶

乌龙茶同样具有提神醒脑的作用，其含有的茶多酚、茶碱等成分可以刺激神经系统，提高注意力，有助于学生保持清醒的头脑。而且，乌龙茶的口感略带苦涩，能够有效缓解疲劳，帮助学生恢复精力。

4、普洱茶

菊花茶中的黄酮类化合物可以保护视网膜细胞，有助于预防近视和眼部疲劳;维生素C和矿物质可以增强身体免疫力，帮助预防感冒和其他常见疾病。喝菊花茶还有一定的镇静作用，可以帮助学生缓解学习压力和焦虑情绪。