长期喝绿茶的十大危害，长期空腹喝绿茶会有这些危害

绿茶我国六大茶类中，最著名也是最常见的茶叶，绿茶的营养价值非常丰富，里面含有大量人体需要的维生素和微量元素，具有良好的养生保健功效，经常饮用对身体有很多的好处，绿茶虽好却也有缺点，就是不能长期空腹饮用，长期喝绿茶的十大危害，有以下这些千万要注意起来。

长期喝绿茶的十大危害

1、脾胃虚寒

绿茶性寒并不适合长期饮用，它只适合偶尔饮用，长期饮用非常伤胃，时间长了容易造成脾胃虚寒的情况，特别是本身就有胃病的人，长期饮用只会让自己的胃病，变得更加的严重。

2、湿气过重

长期饮用绿茶不光是会犯胃病，还会造成你体内湿气囤积过多，出现体质虚热的情况，为了避免这种情况，一定要注意饮用绿茶的量，千万不要太多了。

3、造成失眠

绿茶中含有大量的咖啡因和茶碱，长期饮用肯定会影响自身的睡眠质量，让你出现心慌、失眠、心悸的现象，本身睡眠质量就不好的人，更不建议饮用绿茶。

4、胎儿发育异常

不光是对大人会产生影响，小孩子没到8岁之前，最好都不要饮用绿茶，孕妇和正在哺乳的宝妈，也要避免饮用绿茶，否则会造成胎儿发育异常。

5、刺激肾脏

有每天喝酒习惯的人，最好是不要饮用绿茶，绿茶是不能解酒的，喝完了酒在喝茶不但不能解酒，反而还会伤身，会造成毒素排不出去，全部囤积在肾脏，对肾脏的刺激性很大。

6、造成贫血

长期饮用绿茶还会造成贫血症状，本身就贫血的人，最好是少喝绿茶，绿茶中含有一种名叫鞣酸的物质，它会导致铁元素流失，影响铁元素的消化和吸收，为了自己好建议不要饮用。

7、出现茶醉现象

饮用绿茶的时候，除了要少喝之外，还要注意喝茶一定不能喝特别浓的，否则一定会出现茶醉的现象，你会感觉恶心、胃里烧得慌、头晕、想吐，还有强烈的不适感。

8、月经不调

长期饮用绿茶，在生理期的时候也不忌口，很容易造成后期出现月经不调的情况，时间久了本来不痛经的人，可能也会增加痛经的症状，为了自己好一定要少喝绿茶。

9、造成便秘

长期喝绿茶还会造成便秘的症状，本身就便秘的人可能会变得更严重，少喝绿茶确实能够润肠通便，当你饮用过多的时候，就会适得其反，加重你自身的便秘。

10、神经敏感

除了以上这些症状之外，长期饮用绿茶，对你的神经也是很不好的，它会让你的神经，时刻处于活跃的状态，时间长了你就会发现，你变得容易收到惊吓、易怒、睡眠质量不好。