茶叶泡脚的功效与作用，可以缓解疲劳改善脚臭

用茶叶泡脚的功效与作用真不少，比如可以消除疲劳，提高睡眠，美白肌肤，以及改善脚臭。不过，用茶叶泡脚也不是想怎么泡就怎么泡，每次泡脚时间不建议太久，适可而止，否则有可能引起身体不适，尤其是对于上了年纪的人来说，不宜超过半小时。

茶叶泡脚的功效与作用

长时间坚持使用茶叶泡水，好处多多。一来，可以促进脚底的血液循环，有助于消除疲劳，缓解身体劳累状态。二来，每天用茶叶泡脚至少20分钟，有助于疏通全身经络，促进身体的新陈代谢，达到提高睡眠质量的效果。

另外，茶叶泡脚在美白皮肤与抗皮肤衰老方面也有一定的功效。如果是长期受脚气问题困扰的人群，茶叶里面含有茶多酚、咖啡碱、儿茶素等成分，坚持用茶叶泡脚能起到比较好的杀菌除臭效果，可以用来改善脚气的症状。

提前准备100度的开水，将茶叶放进在其中，拌和好之后，再兑入一些凉水，让温度降至适宜，然后就可以开始泡脚了。至于一次放多少茶叶，这个根据自己的喜好选择就行了，多放一些也没什么坏处，但放少了可能就达不到效果。

当然，用茶叶泡脚也要注意一些事项，尤其是每次时间不能太长，不宜超过半小时，以免造成双脚局部血液循环长时间过快，这可能会导致身体其他部位相对缺血，特别是对于年龄较大的老人来说，这样可能会引起脑供血不足，诱发晕厥。