普洱茶影响睡眠不?适量饮用不会影响睡眠(熟茶性质温和)

普洱茶有着可以喝的古董和长寿茶的美称，从制茶历史上来看，普洱茶存在至今已有千百年，按照制茶工艺可将普洱茶分为生茶和熟茶，那么冲泡饮用时的普洱茶影响睡眠不?跟随小编一起了解一下吧。

普洱茶影响睡眠不?

普洱茶有普洱生茶和熟茶区别，在日常生活中饮用熟茶且单次冲泡不超过12克的情况下，不会对睡眠造成过多的影响，主要原因是熟茶在制茶过程中通过发酵和多种工序，茶性温和、茶汤几乎没有刺激性。

若是饮用未经任何发酵处理过的生茶，那么茶叶内质中的咖啡因和茶多酚较为丰富，在没有把控饮用量和饮用时间的情况下，会对大脑神经造成一定的刺激性，很有可能出现影响睡眠的情况，想要在饮用生茶的同时不影响睡眠，最好选择在白天饮用，并且每天的饮用量不能超过10克。

普洱茶的功效与作用

1. 防癌抗癌

普洱茶成品茶叶是一种同时具备饮用价值和收藏价值品类，成品茶叶内质中的营养丰富，从调查和研究中能够得知，普洱茶杀癌细胞的作用非常强烈，日常生活中长期饮用就能起到较好的防癌抗癌作用。

2. 养胃护胃

虽说普洱茶有生茶和生茶区别，冲泡后饮用茶汤具有一定的刺激性，不过冲泡出的茶汤若是能保持在适宜的温度区间时，茶汤引入体内时，醇厚粘稠的茶汤会附着在胃表层，具有一定有养胃和护胃的作用。

3. 抗衰老

普洱茶最为最有代表性的茶，不论是生茶还是熟茶，都有较为丰富的儿茶素，这是一种进人人体后，具极佳有抗衰老的作用物质，长期冲泡饮用就能对身体带来绝佳的养生健体作用和功效。