为何熟普洱喝了犯困，喝了普洱茶犯困的原因

熟普洱喝了犯困，可以是没有休息好的缘故，也可能与熟普的提神效果欠佳有关。普洱熟茶经过人工渥堆发酵，茶叶中的咖啡碱含量降低，提神效果也有所减弱，而普洱生茶比熟茶的提神效果更好，更宜犯困人群饮用。

熟普洱喝了犯困的原因

普洱熟茶能够提神，因为茶叶中含有咖啡碱，是一种中枢神经兴奋剂，能够提神醒脑，驱走睡意，使人恢复精力。普洱茶分为生茶与熟茶，生茶的提神效果比熟茶更好，因为熟茶经过渥堆发酵，咖啡碱含量降低，提神效果随之减弱。

当然，茶叶越喝越困，也可能与身体过于疲劳有关。如果饮用普洱熟茶后没有休息好，可能会导致大脑神经处于疲劳状态，从而会出现越喝越困的现象，建议平时不要过度劳累，睡觉之前可以用热水泡脚，有助于睡眠。

所以想要喝普洱熟茶来提神，效果可能差强人意，建议喝生茶更好一些。虽然普洱生茶的提神效果很好，但是对身体的刺激性也更大一些，最好在饭后一小时再喝，可以搭配一些茶点食用，减弱生茶对肠胃的刺激性。

并且，由于普洱生茶的性质寒凉，脾胃虚寒、体寒的人群长期饮用的话可能会加重体内寒气，从而导致身体越来越不适，所以建议多吃生姜、羊肉等温热性的食物，适当锻炼，保持心情愉悦，可以帮助提高睡眠质量。