喝茶的人是否普遍长寿，经常喝茶的人长寿吗(喝茶养生益寿)

众所周知喝茶有益于身心健康，因为茶叶内具有丰富的营养物质和特殊成分，当它们进入人体后，可以维持各器官、内脏的正常运行，有利于延年益寿，只是喝茶的人是否普遍长寿呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

喝茶的人是否普遍长寿

喝茶的人是普遍长寿的，不过这是对比从不喝茶的群体得到的结论，因为茶叶内的抗氧化性物质极为丰富，当这些物质进入人体后，可以提高机体的免疫力，而且部分物质具有杀菌、抑菌的效果，以至于饮茶群体的中风风险、患心脑血管疾病风险以及患癌风险大大降低，有效延长了他们的寿命，即死亡率大大降低了。

不过喝茶的人并非都是长寿的，因为喝茶只能降低一定数值的死亡率，而非直接将死亡率清零，故而喝茶的人是普遍长寿，而非绝对长寿，且喝茶期间要根据个人体质选择适宜的茶，若胡乱喝茶不仅无法延年益寿，反而会加剧身体负担，缩短人们的寿命。

为什么喝茶的人老得快

1.饭后喝茶

茶叶内含丰富的抗氧化性物质，定期品饮具有延缓衰老的好处，但如果在饭后喝茶，那么会适得其反，即加快人们的衰老速度，因为此时茶叶内的鞣酸会大量的与蛋白质反应形成沉淀物，长此以往容易出现气血盈亏的情况，而气血盈亏是人体衰老加速的主要原因。

2.睡前喝茶

大部分茶叶内部均含有茶多酚、咖啡碱，这两种物质能够促使神经兴奋起来，故而在睡前饮茶，必然会出现入睡困难的情况，长此以往则人们无法得到充足的睡眠，不仅出现神经衰弱、易怒、心梗等情况，还会加快人们的衰老速度。

3.茶汤过浓

长期喝过浓的茶，无疑是在加快自身的老化速度，因为浓茶内的特殊物质含量极高，当它们全部进入人体后，不仅加重身体的负担，严重情况下还容易出现营养不良、贫血、失眠等症状，以至于脸色暗沉、无光、出现色斑。