决明子泡水一天喝几粒，决明子泡水一天喝几次最好

决明子是这一种中草药的名字，每年秋季时，将采摘的豆科植物决明或小决明果实晒干，打下的种子就是决明子，日常生活中冲泡饮用时养生的作用较好，那么决明子泡水一天喝几粒呢?跟随小编去了解一下吧。

决明子泡水一天喝几粒

决明子是中草药的一种，由豆科植物决明或小决明的种子通过晒干的方式制成，日常生活中冲泡饮用时，对身体带来较多好处，不过在冲泡饮用的过程中需要掌握争取的投放量，一般情况下用决明子冲泡饮用时，一天喝15-20粒即可，可以直接用透明的玻璃杯进行冲泡。

决明子在冲泡饮用的过程中，一定要把控用量和饮用次数，每天饮用时，最多只能喝两次，决明子性微寒，饮用过多容易出现腹泻的情况看，虽然有饮用次数的限制，不过决明子没有饮用时间的限制，在什么时间喝都可以，以自己的饮茶习惯决定。

决明子的功效与作用

决明子作为用植物种子做成的中草药，内质中含有丰富的营养元素，其中有一种叫做大黄素的物质在饮用过程中能起到清热润肠、滋阴的功效作用，尤其针对内热引起的便秘有较好的缓解作用，也能很好的清理体内堆积的过多毒素，如果搭配蜂蜜一同饮用效果能达到最好。

除了大黄素之外，决明子内质中还有丰富的维生素和氨基酸、脂肪、碳水化合物等营养物质，养生保健的效果极佳，长期饮用决明子，在降低血压方面也有较好的作用，还有最重要的一点是，冲泡后的决明子茶汤还有清肝明目的作用，能有效保护眼睛。