红茶好还是绿茶好?茶性和功效区别较大(根据自身体质选择)

红茶和绿茶都是生活中常见的饮品，同属于六大传统茶叶之一，不过红茶和绿茶是两种完全不同的茶叶，那么红茶好还是绿茶好?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

红茶好还是绿茶好?

红茶和绿茶都是生活中比较常见饮品，作为两种完全不同的茶叶，红茶和绿茶的茶性、营养元素以及茶汤口感完全不同，关乎饮用红茶好还是绿茶好也一直都是人们关注的点，从茶叶内质上来说，饮用红茶和绿茶都有较好的养生保健功效，不过一定要根据实际情况饮用。

红茶属于完全发酵的茶叶，茶性方面相对温和，茶叶内质中的营养物质较为丰富，制茶发酵的过程中，原本会对身体带来刺激性的物质被其他养分所取代，绿茶则是未经发酵的茶叶种类，茶性方面虽说相对比较刺激，但从本质上来内质中的天然物质较多，能对身体带来好处。

红茶和绿茶各有什么功效

1. 红茶的功效作用

红茶作为完全发酵的茶叶，茶叶内质中的茶多酚和单宁酸减少，芳香物质和新的营养成分居多，而咖啡因和芳香物质搭配在一起饮入体内时，具有清脑提神的作用，也能加快血液的循环，温和的茶汤还有养胃暖胃的作用。

2. 绿茶的功效作用

绿茶是完全不需要发酵的茶叶，茶叶内质中的营养物质丰富，对鲜叶中的天然物质基本做到完全保留，但从茶性方面相对寒凉，从根本上来说绿茶具有清热解毒、提神醒脑以及延缓衰的作用，在降低三高和抑制动脉硬化也有一定的效果。

3. 选茶的依据

关于如何正确的选择红茶和绿茶，主要从个人的体质方面进行选择，红茶的茶性温和，适合原本就体质虚寒的人群饮用，能够起到调理身体的好处和作用，绿茶的茶性寒凉，适合体质燥热、易上火的人群饮用。