荷叶茶的功效与作用，长期喝荷叶茶的好处

荷叶茶是一种传统的中药茶，性凉，入脾、肝、胃经，在中医临床上具有降血脂、降血压、清热养神、消暑利湿、散瘀止血、通便排毒、减肥瘦身、预防心血管病等功效与作用，不论是单独饮用还是加藿香、佩兰等材料一起泡水喝，效果都很不错。

荷叶茶的功效与作用

1、清热去火

荷叶茶性寒，上火的人喝它很好，可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神，还能增强体质。如果口腔生疮了，就可以喝荷叶茶来降火。荷叶茶不一定要喝热的，凉了也不影响功效，夏季冰镇后饮用味道更好。

2、减肥瘦身

不少医院都建议肥胖患者多喝荷叶茶，该茶被视为是肥胖的天敌，减肥效果相当不错。荷叶茶中含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便，清除毒素。同时，荷花茶中含有一种生物碱成分，能抑制脂肪的吸收。最好是浓茶，才有减肥功效。

3、降压降脂

因为荷叶茶中含有大量的黄酮类物质，对急性心肌缺血有保护作用，可防治冠心病和心律失常。荷叶茶中的生物碱有降血脂的作用，还能扩张血管，有较强的降血压的作用。所以排便不畅、三高、减肥人群特别适合饮用荷叶茶，但脾虚、胃寒、低血压、身体瘦弱者慎用。

荷叶茶的冲泡方法

将干的荷叶剪开，取适量放入杯中，倒入一半热水，浸泡5秒钟之后把水倒掉。再次倒入全杯热水，闷泡5-6分钟后即可饮用。一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。