下午茶一般吃什么，适合健康下午茶的食物

下午茶是现代生活中流行的餐饮形式之一，可以通过进食为人体提供充足的营养物质，对下午的学习和工作有一定的帮助作用，下午茶一般吃什么类型的食物好呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

下午茶一般吃什么

1. 无馅饼干

对于上班一族来说，下午茶的时间比较短暂，最好选择能提供营养物质，且方便食用的食物，大多数人会选择饼干作为下午茶，但不是所有的饼干都适合做下午茶，最好选择没有内馅、糖分低且脂肪含量少的种类，提供营养和能量的同时也不会长胖。

2. 麦片

麦片是一种营养价值非常高的食物，不仅含有丰富的高纤维和矿物质物质，脂肪含量也比较少，属于低脂食物，而且食用方便快捷，用热水或是酸奶就能食用，逐渐成为办公室下午茶的首选。

3. 牛奶

牛奶虽然是一种饮品，不过非常时候在下午茶时间没有过多饥饿的感觉时饮用，到了下午茶的点不饿，但是如果不及时补充能量，可能会出现精神不佳，影响办公效率的情况，另外牛奶的营养含量较高，适合上班族饮用。

4. 黑巧克力

黑巧克力也是非常适合下午茶的食物种类，大多数女生都喜欢吃巧克力，只是会担心巧克力的脂肪含量高，会出现增肥长胖的情况，黑巧克力就能很好的避免这一问题，适当食用黑巧克力能在提供营养的同时促进消化。

下午茶的来源是什么

下午茶是现代人休闲的餐饮形式，时间点介于午餐和晚餐之间，一般是下午3点至5点，近代下午茶的来源可以追溯到17世纪的英国，从当时维多利亚时代的英式下午茶发展而来，最初是一边吃甜点一边喝茶，随着时间的推移和发展，会根据当地的餐饮文化进行调整和融合。