女人每天喝绿茶好吗，常年喝绿茶好处多多

绿茶的芽嫩，香幽，味鲜，是很多茶客的最爱，尤其很多男性喜欢喝绿茶，具有解酒、去油腻、助睡眠、降血压等多种好处。那么女人每天喝绿茶好吗?虽然相对来说，女性更爱喝红茶，但绿茶也是一款很不错的茶饮。

女人每天喝绿茶好吗

绿茶是未经发酵的茶叶，保留了较多鲜叶中的有益成分，喝绿茶对身体是非常好的，女性可以适量饮用绿茶，比如洞庭碧螺春、西湖龙井、蒙顶甘露、黄山毛峰、舒城小兰花等等，绿茶中含有的丰富茶多酚、咖啡碱、维生素、茶氨酸等成分，对女性健康有很多的好处。

女人每天喝绿茶好吗

1、抵御辐射

绿茶茶水中含有茶多酚等氧化物，具有能够对抗放射性物质的作用，使得人们的身体不受辐射伤害，所以适量饮用茶水对身体还是有很多好处的，但任何东西都不能过量，容易起到反作用。

2、提高骨密度

绿茶中含有咖啡因成分，会导致钙随着尿液排出，但其含量特别低，茶叶中含量更多的是有利于减少钙流失的成分，比如钾元素、植物雌激素等，研究发现经常喝茶水的人骨密度较高。

3、提高肌肉耐力

有研究表明，绿茶中含有一种叫做“儿茶素”的物质，这是一种抗氧化剂，可以提高身体燃烧脂肪的能力，进而改善肌肉耐力，同时能够很好的消除身体疲劳，让你精神气十足。