喝红茶的好处，喝红茶对人有好处吗(五大好处)

红茶为六大茶类中的唯一发酵茶，其内含丰富的营养物质和有效成分，且部分化合物均为温和性的，以至于该茶的茶性极为柔和，那么喝红茶的好处是什么呢?小编为大家介绍一下吧。

喝红茶的好处

1.暖胃驱寒

喝红茶具有暖胃驱寒的好处，极为适合体寒、胃寒、抗寒能力差等群体品饮，有利于加快血液循环，使得人体体温升高，还可以促进新陈代谢，使得淤积的寒气消散，若是冬季品饮还可以预防风寒感冒，另外红茶内质对肠胃的刺激性小，还可以在肠胃表面形成保护膜。

2.美容润肤

红茶具有美容润肤的好处，极为适合女性以及爱美群体品饮，且红茶与玫瑰花茶等搭配时，美容润肤效果更加显著，因为其内含的抗氧化活性物质丰富，既可以避免自由基对身体的损伤，还能够改善紫外线、辐射以及色素对人体造成的负面影响。

3.减肥塑形

红茶具有减肥塑形的效果，这与其内部物质可以提高肠胃消化效率、改善脂肪代谢有关，因为当肠胃消化效率提高时，未消化的营养物质少，从而降低其他物质转化为脂肪的概率，使得人体内的脂肪、胆固醇含量下降，起到减肥塑形的效果。

4.降低三高

喝红茶具有降低三高的好处，因为红茶内的物质不仅可以降低脂肪、胆固醇的含量，还能够维持血管内外压强的正常，确保血液流通顺畅，血管壁弹性、柔韧性正常，并增强胰岛对血糖的控制能力。

5.抗癌抑癌

喝红茶具有抗癌抑癌的好处，因为多酚类物质、黄酮类物质等有着极强的杀菌、抑菌效果，可以有效清除人体内会导致病变情况出现的细菌、真菌等有害菌，还能够抑制癌细胞的增殖、生成，增强免疫细胞的免疫功能，从而降低各类疾病的发病率，具有强身健体的目的。