养生长寿茶有哪些，十大养生茶(名称及配方大全)

俗话说得好，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，那可谓是滋补身体的绝世好茶，只是养生长寿茶除了枸杞茶之外，还具有其他的茶类，下面就让小编带着大家去看看养生长寿茶有哪些吧。

养生长寿茶有哪些

1.桑叶茶

桑叶茶是常见的养生长寿茶，因为该茶在我国具有神仙草的美誉，而在日本因内含丰富的营养物质，对降低血糖具有显著效果，而被当做是长寿茶，是一种男女老少皆宜的经典名茶，另外桑叶茶的配方就是将桑叶通过一系列加工工艺后，与水一起烹煮或者焖泡即可。

2.丝瓜绿茶

丝瓜绿茶是最适合中老年人品饮的养生茶，并因绿茶以及丝瓜均有着寒凉的茶性，以至于该茶不适合肠胃不适、体寒以及腹泻群体品饮，而且制作过程中，将丝瓜去皮、切薄后，与葱、盐一起放入国内烹煮，等丝瓜全部熟透后关火冷却至85度左右时，放入绿茶增味。

3.苦芥茶

苦芥茶内含丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、黄酮等营养物质，故而定期品饮能够降低三高、调养肠胃以及减肥美容，而且苦芥茶的配方内仅有苦芥茶以及清水，一般将苦芥茶冲洗后，放入杯内用热水焖泡即可品饮。

4.玫瑰花茶

玫瑰花茶就是以玫瑰花、茶叶为基调的茶饮，它具有美容养颜、活血化瘀、养胃护胃等好处，为女性必喝的养生长寿茶之一，而且该茶的焖泡方法简单，只需要用85度热水焖泡即可。

5.白茶

白茶属于传统六大茶类中的一种，其具有越陈越香的特点，并存在“一年茶、三年药、七年宝”的说法，故而定期品饮白茶能够养生长寿、美容减肥，注意泡茶期间茶叶用量以3-10克为宜。

6.杜仲茶

杜仲茶是常见的一种再加工茶，其制作方法极为简单，即价格杜仲树上的鲜叶，采用传统以及现代科技相结合的技术制作而成，使得外形相对美观，口感微苦甘甜，而且焖泡期间将3-5克茶叶放入茶碗内，之后注水焖泡即可。

7.桑菊银楂茶

桑菊银楂茶在制作时需要将菊花、金银花、山楂、桑叶按照3:3:3:2的比例混合清洗后放入锅内，而后加入开水焖泡即可，也可以直接烹煮，有利于口感浓郁迷人，定期品饮具有降低三高、缓解便秘情况、预防神经衰弱等好处。

8.安神抗衰茶

安神抗衰茶又名灵芝茶，因为该茶是以灵芝为主要材料，搭配刺五加、仙灵脾以及红枣与水煎煮而成的，它具有极强的益气补血效果，还可以提高人体免疫力，降低疾病的发生概率。

9.龙眼茶

龙眼茶又名龙眼绿茶，是以龙眼、绿茶为原料制作而成的，一般两者的用量为5:1，将两者放入杯内注入热水焖泡3-5分钟即可开始品饮，品饮后具有补气安神、调理月经以及延年益寿等好处。

10.仙茶

仙茶是一款老少皆宜的养生长寿茶，因为该茶是以乌龙茶、芝麻、花椒以及小茴香为原料制作而成的，这四种材料的用量分别是5克、5克、10粒以及3克，将其放入杯内加入100度的沸水焖泡即可，每天品饮100-200毫升不仅能够强身健体，还可以美容养颜。