菊花到底是伤肝还是护肝，喝菊花茶通常养肝护肝

想要护肝的话可以喝菊花茶，菊花属于花茶类，采摘新鲜菊花经干燥加工制成，性质微寒，富含黄酮素、氨基酸、维生素等成分，具有疏散风热，护肝明目，散热生津等功效，适量饮用不会伤肝，对肝脏很有好处。

喝菊花茶可以护肝

适量饮用菊花茶，的确能够对肝脏起到养护作用，但如果长期大量饮用菊花茶，拿它当白水来喝，反而就会对肝脏起到一定的伤害。所以菊花到底是伤肝还是护肝看具体情况，建议一周喝2-3次，每次5克，喝大约三杯，不要每天大量饮用。

菊花茶的功效与作用

1、散风清热

菊花茶中的挥发油成分可以挥发出一种清香气味，这种气味可以疏散风邪，从而达到清热的作用。在中医理论中，风热感冒是一种常见的疾病，主要表现为发热、头痛、咳嗽等症状，而菊花茶就具有很好的缓解这些症状的作用。

2、清除肝火

肝火旺的人常常会出现口干口苦、头痛、失眠、烦躁等症状，严重时还可能导致肝功能异常。而菊花茶具有清热解毒、疏肝解郁的作用，能够有效地清除肝火，缓解上述症状。

3、养肝明目

菊花茶中的成分能够有效降低肝火，从而达到清肝明目的效果。对于肝肾阴虚所导致的眼干、眼涩、视力减退等症状，菊花茶也有一定的缓解作用，同时能够有效抑制细菌、病毒的生长，对于肝脏达到解毒消炎的效果。