体寒喝什么茶好，可以喝红茶/黑茶/熟普/生姜茶

体寒的人通常会出现手脚冰凉、身体怕冷、容易感冒等症状，尤其是在寒冷的冬季特别明显，而喝茶可以缓解这些症状，让身体感到温暖舒适。体寒的人可以在日常喝一杯红茶、黑茶、熟普、生姜茶或者桂圆红枣茶，既能温暖身体，又能保健养生。

体寒喝五种茶

1、红茶

红茶是发酵茶的代表，富含茶多酚、儿茶素、咖啡碱等多种营养成分，能够促进人体新陈代谢，增强体内热量的生成，从而起到温暖身体的作用。同时，红茶还具有消食、助消化的功效，对于改善体寒人群的胃肠功能也有很好的效果。

2、黑茶

黑茶中含有的茶多酚和茶碱等成分，可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余寒气，改善体寒症状，同时黑茶经过发酵后，生成了多种有益的菌群和微生物，可以调节肠道菌群平衡，促进肠胃蠕动，改善消化功能，有助于温暖肠胃。

3、熟普

熟普是经过特殊工艺发酵熟化的普洱茶，其茶性温和，对胃部刺激较小，能够温暖胃部，改善胃寒症状，同时其含有的茶多酚、茶氨酸等有益成分，能够促进胃液分泌，帮助消化，减轻胃部负担，适合体寒人群饮用。

4、生姜茶

体寒的人喝生姜茶可以促进身体的血液循环和代谢，增加身体的热量产生，同时还具有抗菌、抗炎和抗氧化等作用，可以提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生，对于食欲不振、胃寒等症状也有一定的改善作用。

5、桂圆红枣茶

对于体寒的人来说，桂圆红枣茶是一种很好的选择，能促进血液循环，温肺驱寒，并且能养血安神、驻颜祛斑，还具有补益心脾、养血安神、健脾养心、润肤美容和健脑益智等功效，可以有效提高身体抵抗力。