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喝一杯奶茶会长胖几斤,偶尔喝一次奶茶会胖吗

时间:2019-11-15 22:50:20   编辑:饮茶人      
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为了节约成本,奶茶店一般会使用奶精和植脂末来制作奶茶。除了好喝,奶茶实在没有什么营养。由于是一种高糖、高热量的饮品,还添加了各种色素、防腐剂,奶茶很容易让人长胖。一杯700ml的珍珠奶茶,含有450大卡左右的热量,大概两碗米饭,需要运动2小时才能消耗掉。

喝一杯奶茶会长胖几斤,偶尔喝一次奶茶会胖吗

但喝一杯奶茶会长胖几斤,这个需要看个人的体质,没有规律可循。但根据网友的经历,每天喝一杯奶茶,居然两个月长胖了十斤。同时,不同奶茶的热量是不一样的,珍珠奶茶的热量比较高,如果你每天喝一杯珍珠奶茶,平均每20天会长胖一公斤。

喝一杯奶茶会长胖几斤,偶尔喝一次奶茶会胖吗

那偶尔喝一次奶茶会胖吗?这个你可以放心,偶尔喝一杯奶茶对体重几乎没有影响。根据“热量差=食物摄入-基础代谢-运动消耗”的公式可知,吃的多消耗少,你就会增肥;吃的少消耗多,你就能减肥。偶尔喝一次奶茶,虽然会摄入很多热量,但只要适当锻炼一下,增加热量消耗,是没有问题的。

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另外,也有不少人担忧:天天喝奶茶会得糖尿病吗?答案是可能会。因为长期喝奶茶,大量摄入热量,肯定是会引起肥胖的。人一旦体重上升,脂肪增加了,胰岛素敏感性便会下降,接着糖尿病就会找上门来。也就是说,天天喝奶茶会增加得糖尿病的风险。

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