茶水算饮料吗，茶算饮料还是食物(无酒精健康饮品)

众所周知在犯困时可以饮茶或者喝咖啡，有时也可以借助苦涩的可可进行提神，但效果没有茶和咖啡好，只是咖啡属于饮品，那么茶水算饮料吗?小编为大家介绍一下吧。

茶水算饮料吗

茶水算饮料，因为茶是世界三大无酒精健康饮料之首，而且饮料广义上指代供人或牲畜饮用的液体，故而茶叶与水浸润后得到的茶水为饮料，且该饮料内含丰富的营养物质，例如茶多酚、咖啡碱、维生素等，品饮后既可以补充营养物质，还具有一定的养生效果，属于多功能饮料品种。

茶水归属于饮料中的茶饮料，且为该大类中的中国式饮料，具有红茶、绿茶、青茶、白茶、黑茶等六大茶类以及再加工茶，例如花茶、凉茶等，其中凉茶是中国式饮料首选饮品，品种丰富多样，且品饮后下火清热，有效避免便秘、冒痘、口臭等上火引起的不适症状，另外凉茶具有甜口和苦口两大类。

茶水隔夜能喝吗

茶水隔夜能喝，但仅限于焖泡时间不超过8小时，且保存良好、无变质情况的茶水，若焖泡时间超过8小时，且常温状态下存放的茶水，则不宜再度饮用，因为夜晚各类蚊虫、有害菌体等活动频繁，容易导致茶汤内含有害物质激增，出现变质情况，而且焖泡时间超过8小时，茶汤极为浓郁，品饮后对肠胃的刺激感极大，出现腹泻、腹疼等不适症状的概率大。

茶水喝多少毫升合适

茶水喝500-1200毫升比较合适，切忌将茶水当做饮用水品饮，因为茶水内含丰富的单宁酸、儿茶素、咖啡因、鞣酸等物质，当这类物质大量进入人体后，容易造成胃酸分泌过多、刺激大脑中枢过度等情况，从而出现呕吐、反胃、失眠等症状，对身体健康极为不利，另外成年人正常一天饮用2000毫升水为佳，若是品饮过量，会出现水中毒现象。

茶水的具体品饮量还与个人体质有关，因为每个人的体质差异较大，一般健康体质群体，最多品饮1200毫升，而脾胃虚寒或者不佳等群体，则品茶期间，饮茶量以400毫升为限，另外喝药期间切忌饮茶，以免降低药物的药效，不利于不适症状的愈合。