秋冬季喝什么茶比较好，秋天适合喝什么茶

秋冬季节气候会越来越干燥，茶叶是营养丰富的饮料，养生保健的功效较好，因此秋冬时人们会通过喝茶调节身体状态，那么秋冬季喝什么茶比较好呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧

秋冬季喝什么茶比较好

1. 乌龙茶

乌龙茶是我国独具鲜明特色的茶叶品类，属于半发酵茶，成茶中含有四百五十多种对身体有益的有机化学成分，在日本被称为美容茶和健美茶，非常适合秋冬季饮用，能缓解人体干燥，也能润肺润肤。

2. 普洱茶

普洱茶是一种制作工艺有特殊的茶类，茶性上相对温和，非常适合秋冬季饮用，饮用后对肠胃的刺激非常小，会在肠道表面形成保护层，也能缓解食物为肠胃带来的各种负担。

3. 红茶/白茶

红茶和白茶也是适合秋冬季饮用的茶叶品类，红茶有养胃的作用，也能增强人体的免疫效果，白茶的外观素雅，茶汤颜色清淡，有降火去燥效果，秋冬饮用可以调节内分泌。

4. 清肺养生茶

最近几年的空气质量有所下降，污染变得严重，因此秋冬季最好饮用清肺养生茶，目前比较推荐的是橘红茶，桂花茶，银耳茶，可以根据自己的口味进行选择，也能适当加入蜂蜜或冰糖调味。

秋冬喝茶注意事项

1. 不要喝新茶

秋冬季喝茶对身体有一定的帮助，但不是所有茶都适合，此时不能和新茶，原因是新茶的存放时间短，茶叶中的多酚类、醛类物质没有被氧化，会对胃肠粘膜造成刺激。

2. 不要空腹喝茶

秋冬季节环境温度越来越低，空腹喝茶会导致胃液被稀释，消化功能降低，茶叶中的不良成分会大量进入体内，极易引起头晕、心慌、手脚无力等症状发生。

3. 不要喝头遍茶

经常冲泡茶叶的朋友应该都知道，头遍茶都是要被倒掉的，主要原因是避免茶叶表面残存的有害物质进入人体，宁愿舍弃也不能用身体健康冒险。