清热茶顾名思义就是清热下火、口感鲜爽舒畅的茶饮,它时常在夏季以及秋季出现,但春季、冬季容易上火的人,也常常借此下火,只是清热茶可以天天喝吗?跟随小编去了解一下吧。
清热茶不可以天天喝,因为该茶从中医学的角度说,属于寒性茶,品饮过多容易出现消化不良、咳嗽痰多、手脚冰凉、腹泻、腹疼等情况,并增加风寒感冒概率,若是借清热茶缓解上火引起的咽喉疼痛,则此时不仅不会缓解,还有可能加重咽喉疼痛情况,另外清热茶初次品饮时,具有不错的清热下火效果。
清热茶的品种极为丰富,且多数情况下,是以中药材为原料制作而成的,正所谓是药三分毒,故而切忌长时间不间断的品饮,例如含有金银花、决明子、鲜芦根等在内的清热茶,但可以在出现肝热、上火的情况时品饮400-600毫升即可,另外体寒、畏寒群体切忌长时间品饮,以免加重体寒情况。
1.金银花茶
清热茶以金银花茶效果最好,因为该茶性寒味甘,内含丰富的营养物质,定期品饮具有消暑解躁、清热下火、疏利咽喉的好处,而且金银花茶的外形俊美、香味清雅迷人,茶汤清澈明亮,入口滋味甘甜鲜美,若是搭配蜂蜜、白糖,则口感更是一绝。
2.蒲公英茶
蒲公英茶又名婆婆丁茶、谷谷丁茶,其内含丰富的维生素、矿物质以及氨基酸等物质,定期品饮不仅能够降低三高、强化肝脏,还具有清热解毒、利尿缓泻的效果,因为该茶属于寒性茶,另外蒲公英茶的味道甘甜,但入口具有轻微苦涩感。
3.苦瓜茶
苦瓜茶是以莲子心、苦瓜为原料制作而成的茶饮,其味道略微苦涩,尤其是不添加甜味物质提味时,其苦涩感极为明显,但下火清热效果显著,并带有极强的降糖作用,可谓是血糖高群体夏季的必备饮品之一。
4.薄荷茶
薄荷茶为夏季常见的清热茶,一般是以薄荷叶、绿茶为原料制成的,也可以只是用薄荷叶加水煎煮而成,此时味道清爽甘苦,余味回甘明显,且口齿留香持久,入喉凉顺细润,不仅具有很好的解暑下火作用,还能够提神醒脑,缓解疲倦感。